逆算第四篇：里程碑階梯 - 搭建夢想與行動的橋樑

今天是第四天分享我從《從未來寫回來的逆算手帳》中汲取的寶貴工具。

今早醒來，我拿出前兩天完成的生命之輪（我在哪裡）和人生願景圖（我想去哪裡），一個自然而然的問題浮現：「好的，我現在知道起點和終點了，但我該如何從這裡走到那裡？」

這就需要《從未來寫回來的逆算手帳》中的第三個核心工具：里程碑階梯——一種將看似遙不可及的長期願景，分解成一系列可管理、可執行的目標和行動的方法。

書中原本是直接從10年願景逆推到1年行動方案，但實際操作時，我發現這個跨度對很多人來說太大了。於是我結合史丹佛人生設計方法做了改良，設置了更多中期目標，形成更細緻的階梯：

10年願景 → 5年目標 → 3年計畫 → 1年行動方案 → 季度里程碑 → 月度任務 → 每週行動 → 今日行動

我非常感謝這個里程碑階梯方法，它讓我真切體會到「層層拆解」帶來的心理好處：大大減少了面對遠大目標時的壓力和無力感。

當我實際操作這個方法時，有一個令我驚訝的發現：原來那個看似遙不可及的10年夢想，與「今晚花30分鐘做XX」這樣的小行動，居然只隔了幾個步驟！這種從遠大到具體的拆解，就像在高山與平地間搭建了一座階梯，讓我不再因目標太大而裹足不前。

因此，今天我做了一件非常具體的事：

我選取了生命之輪中最需要提升的一個領域（健康），然後用五個關鍵問題為它建立完整的里程碑階梯：

在這個過程中，我同時考慮了五個互相關聯的要素（時間、金錢、所需的事、所需的東西、所需的人），這幫助我更全面地思考每個階段需要的資源。

讀書會的準備過程一次又一次地讓我感到「讀書不難，實踐不易」的道理。每次為了能更好地分享，我會強迫自己去實踐書中的方法，而這恰恰是最寶貴的部分——只有通過實踐，這些知識才真正成為我的一部分。

你是否有什麼夢想因為「太大、太遠」的心理障礙而遲遲未動？不妨試試里程碑階梯，將那個看似遙不可及的夢想，一步一步拉回到今天可以著手的小行動。或許，你會和我一樣，有令人驚喜的發現！

這是我準備4/21「啟動第二曲線：覺醒與記錄」讀書會分享的實踐筆記，歡迎有興趣的朋友留言交流！